一年の目標。。。 ! !
昨日の朝練は4時〜。この朝も冷え込みました、快晴と言う事もあって、5時半には1度でしたが、日の出の頃は更に下がりました。2018年も一日を残すのみとなりました。今年も「目標」を決めて取り組んできました。① 月300K以上走る ( 30日現在 2,934K ) ② 毎月ロードレースに出る ( 8回 ) ③ 月一回以上の登山 ( 11回 ) 残念ながら未達でしたが、来年も計画的に行動したいと思います。今朝の写真は昨日の朝練後に撮ったものです。空...
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今年も3日 。。。 !!
昨日の朝練は4時10分〜。日増しに寒さが厳しくなって来ました。長期予報は暖冬と言っていた天気予報士は、暫く顔を観せられませんね。走り終えて手元の寒暖計は、1度でしたが日の出の頃は更に下がりました。「今年も3日」を残すのみになりました。残念ながらあまり良い年ではなかったようです。各地で多くの災害発生し、多くの犠牲者を出しました。来年は佳い年である事を願うばかりです。。。 ! !今朝の写真は昨日の朝練後に撮...
おせちも着々と 。。。 ! !
昨日の朝練は4時からでした。この朝もこの時期らし寒さになりました。晴れた事もあって放射冷却現象が働いて、5時過ぎの気温は2度あまりに。「おせち」料理もかなりはかどり、半分ほど出来つつあります。この日も孫たちと楽しい、料理教室になりました…＼(^o^)／今朝の写真は昨日の朝練後に撮ったものです。3時過ぎのオリオンたち。朝練に行く途中の国道の光跡。5時過ぎの西空。5時55分の金星。6時20分。日の出は6時49分。白菜を...
おせちりょうり 。。。 ! !
昨日の朝練は4時10分から。この朝も良く晴れて今冬一番の冷え込みのようでした。師走も押し迫ってきたので、当然の陽気でしたが、流石に寒くなったものです、走り終えた時の気温は、手元の気温は1度を指していました。 日中になって「おせち」準備をはじめましたが、冬休みに入った孫が来て、上手にわたしのアシスタントをしてくれました。まだ4歳の子がびっくりするほどでした。。。＼(^o^)／ 将来。。。立派な料理人になるか...
買い出し 。。。 ! !
昨日の朝練は4時10分〜。この朝は前日より6度も気温が低くなりました。けっこうな寒さで吐く息は真っ白に。ほぼ頭上に少し欠けた月が煌いています。走り終えた時の気温は3度でした。 各商店街は正月用品を買い求める人で、大賑わいになっています、私もおせちの材料の「買い出し」に行きましたが、かなりの商品が値上がりしてました。。。(泣) まっ〜正月くらいは少し贅沢しても、バチは当たらないでしょう。(^o^) 日持ちがす...
寒波襲来 。。。 ! ?
昨日の朝練は4時〜。ほぼ満月に近い大きな月が煌いています。時折雲が隠したりと、なかな雰囲気の良い朝になりました。。。気温は5時8度でした。まっ走るのには丁度良いかな。。。 天気予報では「寒波襲来」と告げていいます。等圧線は完全に西高東低の様相です。これだと日本海側は大雪に、逆に太平洋側はカラカラ天気になるものです。さてさて予報通りになったら大変です。今朝の写真は昨日の朝練後に撮ったものです。雲の広...
また雨に。。。 ! ?
昨日の朝練は4時から、この朝も未明に小雨が降りました。気温はやや高めで、5時のだんかいで8度でした。昼前からまたまた雨に。。。高校駅伝は故郷の石川が、3位と好成績を上げてくれました。今朝の写真は昨日の朝練後に撮ったものです。朝練に行く途中で撮った一国の光跡。池に移り写り込んだ金星。6時の金星。6時25分には。雨に濡れたピラカンサス・エナガ。朝のうちは日差しがあって。ジョウビタキ君。こちらにも。メジロ。シ...
高校駅伝 。。。 ! !
昨日の朝練は4時25分〜。起きると雨が降っていたので、様子を観ていたので遅くなりました。気温はそれほど下がらず、5時の段階で7度もあり、寒いな〜とは感じられませんでした。日中にかけても降ったり止んだりと、すっきりしない天気でした。「高校駅伝」が京都で開催されますが、毎年のようにハラハラドキドキしながら観ています。今年はどの高校が優勝するのでしょうか。。。 ! ?今朝の写真は昨日の朝練後に撮ったものです。...
冬至の朝。。。 ! !
昨日の朝練は4時〜。3日ぶりに走りましたが、風邪の方は8割程度の回復です。K6分のスロージョグでしたが、まっ〜ゆっくりでも走れたのでヨシとします。(^o^) スタート前は4度でしたが、日の出の撮影の頃には、2度まで気温が下がりました。きょうは「冬至」になりますが、天気予報ではこの時期らしい陽気になるとか。。。そしてクリスマス〜年末にかけては、寒波が襲来するとニュースで。もし当たったら裏日本などでは、おお雪に...
おせちの準備 。。。 ! !
昨日の朝ランも積極的休養日。しっかりと3日間休んだので、体調はほぼ完全に近いほど回復しました。(^o^) 明日からはしっかり走れると思います。毎年師走の20日も過ぎると「おせちの準備」を始めます。まずメニュー作成から始まります。今回は〇〇をメィーンと位置付けて作成しますが、2019年は " あわび " にする予定です。。。今冬は正月用品が次次と値上がりしています、少しでも安く良い品を購入するには、やはりギリギ...